UČINKOVITO V BOJ PROTI CELULITU!

Najnovejše študije dokazujejo, da lahko najboljše rezultate dosežemo s kombinacijo več tretmajev. Težave se lotite sistematično, tretmaje pa smiselno kombinirajte in prilagajate svojemu življenjskemu slogu. Le tako so rezultati zagotovljeni!

Gibanje

Gibanje je ključnega pomena pri odpravi celulita. Tek, rolanje, hoja v hrib, skratka aerobna aktivnost. Bodite aktivni vsaj 4-krat na teden po 1 uro, vadba bo pripomogla tudi k vašemu boljšemu psihofizičnemu počutju in okrepila vašo samozavest. Priporočljive pa so tudi vaje za zadnjico in stegna (npr. počepi, izpadni korak).

Zdrava prehrana

Spremenite prehrano. Izogibajte se hrane bogate z estrogenom (predvsem živila živalskega izvora –meso, in pa mleko in jajca), izdelkom iz bele moke in izdelkom z nasičenimi maščobnimi kislinami. Jejte veliko sadja (jagode, ananas, maline, grozdje,…) in zelenjave (beluše, artičoke, peteršilj, regrat,…). Skratka, jejte čim bolj nepredelano hrano, izogibajte se slanim in sladkim prigrizkom.

Razne kreme in preparati

Proticelulitne kreme ne bodo čez noč odpravile trdovratnega celulita in pomarančne kože, vendar pa so odličen dodatek k celostni negi. Ob redni uporabi krem se tonus kože izboljša. Za doseganje boljših rezultatov uporabljajte kremo ali gel zjutraj in zvečer.

Masaža

Masiranje (npr. z raznimi kremami ali geli) je idealno za pospešitev delovanja limfe in s tem odpravljanjem »umazanij«, ki se nabirajo v telesu, pa tudi za glajenje in nego kože. Vendar pazite, da ne boste prenežne (božanje ne pride v poštev) ali pregrobe (bolečina odpade).

Piling

Enkrat do dvakrat na teden si privoščite piling celega telesa. Vaša koža bo bolj gladka, napeta in sveža, poleg tega bo lažje vsrkala proticelulitne izdelke. 

Popijte veliko vode

Popijte dva litra oz. dva in pol litra vode na dan, tako se strupi lažje izločijo iz telesa. Tudi zeleni čaj (nesladkan) je odličen, je naravni antioksidant in pomaga pri izločanju odvečne tekočine iz telesa. V torbici imejte vedno plastenko vode in redno pijte, tudi takrat ko niste pretirano žejne. 

Izmenično prhanje (»knajpanje«)

Začnite dan z izmeničnim prhanjem z mrzlo in vročo vodo. To pospeši prekrvitev in krepi vezno tkivo v koži. Problematične predele si najprej oblivajte 15 sekund z vročim, nato 15 sekund z mrzlim curkom - trikrat zapored. To ne bo samo spodbudilo delovanja vašega limfnega sistema, ampak vas bo tudi predramilo in navdalo z energijo.

Masaža z ledenimi kockami

Ledene kocke so odličen pripomoček za pospešitev mikrocirkulacije. Zavijte jih v brisačo ter se z njo zjutraj in zvečer zdrgnite po kritičnih conah s pomarančno kožo. Vedno se drgnite v smeri od znotraj navzven, dokler se kocke ne stopijo. 

Opustite slabe razvade

Prenehajte kaditi, ne pijte pijač z mehurčki in sladkih sokov, predvsem pa se izogibajte alkohola. 

Samoporjavitveni izdelki

Celulit je manj opazen, kadar je koža rjava. Zato si pomagajte s samoporjavitvenimi izdelki. Najprej opravite piling celega telesa, nato pa nanesite kakovostni samoporjavitveni preparat (prib. na 2-3 dni). 
Nad celulit se ženske torej spravljamo z različnimi preparati, raznimi kremami, kapsulami, masažo… Vendar se moramo zavedati, da je celulit sestavni del našega telesa in da bomo morale večno biti boj z njim, to pa nam bo uspelo samo z zdravim življenjskim slogom. Torej, zavedajte se dejstva: »Zdrav način življenja in lep videz gresta z roko v roki.«